TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

脚痩せできる上に「懐かしくて楽しい!!」と大ヒットしているのがTRF イージー・ドゥ・ダンササイズシリーズです。既にセカンドシリーズも出ていますが、どのシリーズも足を常に動かして踊るプログラムなので脚痩せにはぴったりです。

 

DVD3枚セットのディスク1は上半身集中プログラム、ディスク2はウエスト集中プログラム、そしてディスク3が下半身集中プログラムです。3枚とも1つのプログラムは約50分程度ありますが、踊りながらだとあっとういう間に時間が過ぎると好評です。

 

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ セカンドエディションも、DVD3枚組で、上半身とウエスト、下半身に分かれてトレーニングする内容は変わっていませんが、エクササイズ時間はそれぞれ約70分と長くなっています。

 

その他、約64分の体感集中プログラムが含まれるTRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC4も売れ筋商品になっていますが、好きな曲を含むDVDを選ぶのもオススメです。

 

普段全く運動しない方でもリズムに乗って自然に身体を動かすことができますし、物凄くキツイ動きはないので体力に自信がない方にも安心です。

 

もちろんダンス初心者でも問題なくプログラムをこなせるよう、細かいパート毎に丁寧に動きを教えてくれますし、何度か繰り返すうちに1曲踊り通すことができる筈です。

 

スポーツジムの教室だと人前で踊るのが苦手…なんて場合もDVDなら人目を気にせず思い切り身体を動かすことができますし、週に2~3回でもダンスの練習をするうちに足の筋肉も鍛えられ健康的な美脚を手に入れることができるのではないでしょうか。

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